TIPS AGAR CEPAT BERTAMBAH TINGGI BADAN SECARA ALAMI BAGI REMAJA

Berikut ini Tips Cara Agar Cepat Tinggi Alami

• Istirahat yang Cukup

Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih akan tidak baik bagi tubuh nantinya. Usahakan tidur 7-8 jam sehari dan hindari begadang.

Tidur yang cukup dapat membantu meninggikan badan secara alami. Banyak yang mempertanyaan hubungan antara tidur dengan tinggi badan, taukah kamu? pertumbuhan dalam tubuh terjadi saat tertidur loh.

• Olah Raga Teratur

Olahraga teratur seperti renang. Cara meninggikan badan secara alami yang satu ini juga termasuk ampuh.

Disaat kamu berenang semua otot dari ujung kaki hingga ujung jari bergerak, sehingga ini menimbulkan peregangan, rangsangan, dan perpanjangan tulang.

Kamu bisa melakukan cara ini secara teratur minimal 3 kali seminggu. Tak heran apabila para perenang mempunyai badan yang tinggi.

Buat kamu yang tidak bisa berenang bisa diganti dengan Bersepeda, Lari santai, Loncat tali, Basket.

• Jaga Posisi Tetap tegap

Posisi membunggkuk secara tidak disadari sering dilakukan dalam beraktivitas, Untuk itu jaga posisi badan supaya tegap dalam aktivitas apapun yang kamu lakukan.

Hal ini dimaksudkan supaya ruas ruas dari tulang belakang dapat tumbuh tegak lurus sehingga badan akan terlihat lebih tinggi

• Nutrisi Tepat

Makan makanan bergizi. Konsumsilah makanan makanan berizi. Makanan bergizi yang banyak mengandung vitamin,protein dan zat bezi.

Contohnya seperti daging, susu,roti, sayur sayuran dan jangan lupa memakan buah buahan setidaknya sehari sekali, karena cukup membantu kesehatan anda dalam meninggikan tubuh dengan alami.

• Perbanyak Minum Air Putih

Air putih sangat bagus untuk memperlancar proses pencernaan yang peranannya untuk menyuplai asupan gizi dan nutrisi keseluruh area tubuh.

Banyak yang sudah memaksimalkan asupan gizi tertapi tidak tinggi karena kurangnya asupan air putih kedalam tubuh sehingga asupan nutrisi terhambat.

• Minum Susu

Susu adalah minuman yang mengandung kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk proses pertumbuhan setiap manusia.

Apabila kamu sudah melakukan olahraga berenang dan makan makanan bergizi seperti diatas, ada baiknya diimbangi dengan mengkonsumsi susu.

Seperti kita ketahui, susu bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang, memadatkan tulang dan lain sebagainya.

TIPS YANG PALING PENTING MENURUT @tugasnugas.blogspot.com adalah :

• Enjoykan & Bahagia

Poin ini dimaksudkan untuk kamu supaya tetap enjoy menikmati prosesnya, jangan terlalu fokus memikirkan seberapa cepat hasil yang akan diraih tetapi fokuslah pada kedisiplinan dan seberapa ingin kamu untuk menambah tinggi badan karena hasil tidak akan menghianati proses.

Tetap berfikir positive dan jaga perasaan untuk tetap bahagia untuk meningkatkan sugesti diri karena jika banyak fikiran atau stress maka akan mengakibatkan hilangnya semangat, nafsu makan, tidur tidak nyanyak dan akan terganggunya kesehatan.

sumber : 
http://peninggibadanampuh.com/cara-agar-cepat-tinggi-untuk-anak-usia-12-19-tahun/